Короткі тести для самопізнання, які допомагають поміркувати про емоції, стосунки та звички. Це не діагноз.
Тест на самопізнання: ваша емоційна інтуїція у стосунках і те, як ви реагуєте на тривожні сигнали
Почати ТестТест на самопізнання про емоційну залежність: наскільки ви спираєтеся на інших і наскільки схильні давати раду всьому самотужки.
Почати ТестТест на самопізнання про те, як ви сприймаєте власну цінність у стосунках і на роботі
Почати ТестТест на самопізнання про самосаботаж: погляньте на звички та страхи, які можуть заважати вам досягати цілей
Почати Тест4 запитання, щоб поміркувати про свою емоційну втому: енергію наприкінці дня, відновлення та задоволення від звичних справ. Тест не вимірює і не діагностує вигорання.
Почати ТестТест на самопізнання про патерни, через які ви залишаєтеся у стосунках, що завдають болю
Почати ТестТест на самопізнання про те, що може стримувати вас, коли йдеться про можливості, успіх і визнання
Почати ТестТест на самопізнання про негативний внутрішній діалог і звичку прокручувати ті самі думки (румінацію)
Почати ТестУ психології поняття «емоційний інтелект» має конкретніше значення, ніж у повсякденному мовленні. У статті 1990 року дослідники Peter Salovey і John Mayer описали його як набір здібностей: сприймати й виражати емоції — свої та чужі; регулювати ці емоції; використовувати свої почуття, щоб планувати й діяти.
З часом дослідження розділилися на два напрями (Mayer, Salovey і Caruso, 2008). Один розглядає емоційний інтелект як розумову здібність. Інший — емоційний інтелект як риса особистості — стосується того, як ви самі сприймаєте власні емоції та можливості (Petrides і Furnham, 2001). Вимірюють їх теж по-різному: у першому випадку використовують завдання з правильними й неправильними відповідями, як у тестах на логічне мислення, у другому — опитувальники, у яких людина описує саму себе (Hasan і колеги, 2023).
Тести на цьому сайті не належать ні до першого, ні до другого. Це 8 коротких тестів для самопізнання на повсякденні емоційні теми, по 4 запитання в кожному. Як і опитувальники емоційного інтелекту як риси особистості, вони просять вас розповісти про себе, але не є версіями цих опитувальників: діапазони результатів ми визначили самі, а наукової валідації тести не проходили. Вони не вимірюють ваш емоційний інтелект, нічого не діагностують і не замінюють розмови з фахівцем.
Сприймайте результат як відправну точку для роздумів про себе, а не як вимірювання.
Як назвати те, що ви відчуваєте: список емоцій